2022-01-14 / 最終更新日時 : 2022-02-06 菌八先生 菌活「書籍」レビュー 「40代からはじめる『腸活×菌活』完全マニュアル」斜め読み④ リンク 腸活の指標は「うんち」と「オナラ」!? 当書にはもちろん、食事に関する話題も豊富です。「卵かけごはんが最強の腸活レシピ」や「納豆のたれは食べないほうが良い」、「発酵していないお酢に注意」など、わたし自身の食生活や […]
2022-01-11 / 最終更新日時 : 2022-01-17 菌八先生 菌活「書籍」レビュー 「40代からはじめる『腸活×菌活』完全マニュアル」斜め読み③ リンク 「腸活」でアンチエイジング 前回の記事で腸がもたらす「幸福」について書きましたが、当然当書には「健康」と「美容」についても書かれています。中でも印象的だったのが「短鎖脂肪酸」と「ヤセ菌」の話です。 最近の腸に関す […]
2022-01-07 / 最終更新日時 : 2022-01-17 菌八先生 菌活「書籍」レビュー 「40代からはじめる『腸活×菌活』完全マニュアル」斜め読み② リンク 「腸活」でココロも健康に わたしにとって「菌活」は、「きのこから始まって発酵食品まで『菌の恩恵を受けられる食材』を積極的に食事にとりいれる活動」であり、「健康なカラダづくりのための食習慣」です。一方、田和先生の「 […]
2022-01-04 / 最終更新日時 : 2022-01-17 菌八先生 菌活「書籍」レビュー 「40代からはじめる『腸活×菌活』完全マニュアル」斜め読み① リンク 『腸活×菌活』とは? 先ずはタイトルにある「腸活×菌活」という言葉の意味について考えます。わたしはこの本を読むまで、「腸活」と「菌活」は類語関係程度としか考えていませんでした。「美腸カウンセラー」である田和先生は […]